Devenir sophrologue : l'Institut de formation à la sophrologie

Référence incontournable dans le secteur, l'Institut de Formation à la Sophrologie s’impose aujourd’hui comme la première école de sophrologie en France. Forte d'une expertise historique, elle affiche en ce début d'année 2026 un bilan impressionnant avec 14 755 sophrologues formés depuis sa création.

Reconnue pour la qualité de son enseignement, l'école bénéficie de certifications d'excellence telles que Qualiopi et Qualisophro, garantissant un suivi rigoureux et des standards pédagogiques élevés. Que vous soyez en quête d'une reconversion ou d'une spécialisation, comprendre le fonctionnement et l'offre de l'IFS est une étape clé pour réussir votre projet professionnel.

Histoire de l'Institut de formation à la sophrologie et sa fondatrice

L'histoire de l'Institut de formation à la sophrologie est indissociable de l'évolution de la discipline en France depuis plusieurs années. Fondée sur une volonté de moderniser la pratique, cette école de référence a su s'imposer comme un pilier historique de la formation professionnelle.
 

Qui a fondé l'Institut de formation à la sophrologie ?

L'Institut de formation à la sophrologie a été fondé en 2003 par Catherine Aliotta, une experte dont le parcours allie rigueur juridique et passion pour le bien-être. Après des études en droit social à la Sorbonne et une carrière en ressources humaines, elle s'installe comme sophrologue libérale dès 2002.

À une époque où la discipline était essentiellement réservée au corps médical, elle innove en créant une méthode structurée : le protocole d’accompagnement. Cette approche novatrice, basée sur un enchaînement logique et progressif de séances personnalisées, devient rapidement la marque de fabrique de son enseignement.

Auteure de nombreux ouvrages de référence et présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie depuis 2011, Catherine Aliotta a largement contribué à la professionnalisation du métier. Bien qu'elle ne dirige plus l'Institut depuis le 1er juillet 2023 pour se consacrer à l'écriture et à la reconnaissance de la pratique, son héritage pédagogique reste le socle de la formation dispensée à l'IFS.

 
Livres de sophrologie

Organisation et réseau national : où se former avec l'IFS ?

L’IFS s’est imposé comme une école de référence pour ce métier d’avenir, portée par des valeurs d'éthique et de qualité. Entièrement dédié à la formation professionnelle, l'institut ne se limite pas à la capitale : il bénéficie d'un maillage territorial exceptionnel avec une présence dans 103 villes de France.

Que vous soyez à Paris, Lyon, Marseille, Bordeaux ou dans d'autres antennes régionales, l'Institut de formation à la sophrologie garantit une proximité précieuse pour les apprenants sur tout le territoire.

Pour s'adapter aux besoins de chacun, l'école propose des modalités d'apprentissage variées. Les futurs sophrologues peuvent opter pour des formations en présentiel, favorisant l'échange direct et la pratique en groupe, ou privilégier la souplesse du distanciel (formation en ligne).

Cette flexibilité permet de concilier vie personnelle et projet de reconversion, tout en bénéficiant du sérieux pédagogique qui fait la renommée de l'établissement.
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Découvrez la formation de sophrologue à distance d'EFM Bien-être

Quelles sont les formations de l'Institut de sophrologie ?

L'Institut de formation à la sophrologie propose des parcours adaptés à tous les profils grâce à trois modes d'apprentissage : le présentiel synchrone en salle, le distanciel synchrone pour un suivi en direct à distance, et l'e-learning pour une liberté totale d'organisation.
 

Le présentiel et le distanciel synchrone

Le cursus en présentiel synchrone de l’Institut de formation à la sophrologie est conçu pour vous transmettre toutes les compétences indispensables à l'exercice du métier, que ce soit en profession libérale ou en structure spécialisée. Cette formation intensive de 304 heures (réparties sur 24 jours) garantit un apprentissage concret et une pratique encadrée.

Pour s'adapter à votre projet, l’école propose trois rythmes d’apprentissage au choix : 6, 12 ou 24 mois. Quel que soit le calendrier retenu, le programme pédagogique et le volume horaire restent strictement identiques, assurant une qualité d'enseignement constante.

Accessible au tarif de 3 590 €, ce parcours en présentiel est la solution idéale pour ceux qui privilégient l'échange direct et l'émulation de groupe pour lancer leur carrière de sophrologue.

Notez que le distanciel synchrone propose exactement les mêmes modalités d’excellence : il permet de suivre l'intégralité des cours en visioconférence, supprimant ainsi les frais de déplacement et d'hébergement tout en conservant l'interactivité d'un cours en direct.

Le format e-learning

Le format e-learning de l'Institut de formation à la sophrologie se distingue radicalement des cursus en présentiel ou distanciel synchrone. Cette modalité est exclusivement dédiée aux formations de spécialisation, permettant aux sophrologues déjà en activité ou aux étudiants d'approfondir des thématiques pointues telles que la sophrologie en entreprise, le sport, le cancer, ou encore l'accompagnement des enfants.

Contrairement aux parcours classiques soumis à un calendrier fixe, l'e-learning offre une flexibilité absolue : vous gérez votre planning en toute autonomie, selon vos disponibilités. Le volume horaire et le tarif s'adaptent à la thématique choisie.

Par exemple, la spécialisation sur les acouphènes propose un module de 16h pour 190 €, tandis que le cursus dédié aux adolescents comprend 20h de formation pour 290 €.

Pourquoi choisir l'école EFM Bien-être comme alternative à l'IFS ?

Si l’IFS impose un calendrier fixe, EFM Bien-être se distingue comme la solution idéale pour ceux qui recherchent une liberté totale. Spécialiste de l'enseignement à distance, l’école propose une formation de 300 heures en e-learning, accessible 24h/24 via une plateforme pédagogique moderne.

Contrairement au distanciel synchrone de l'IFS où les horaires sont imposés, EFM vous permet d’apprendre d’où vous voulez et quand vous le pouvez, sans attendre la rentrée de septembre grâce à des inscriptions ouvertes toute l'année.

Ce parcours complet vous forme de A à Z grâce à des cours théoriques, des tutoriels vidéo et des classes virtuelles interactives. L’un des points forts d'EFM Bien-être réside dans son accompagnement : même si vous terminez votre cursus en 10 mois, vous bénéficiez de 3 ans de suivi pédagogique.

De plus, l’école encourage vivement la réalisation de stages professionnels, une immersion concrète indispensable pour réussir votre installation et vous former au métier de sophrologue.

Choisir EFM Bien-être, c'est opter pour une formation de sophrologue qui s'adapte à votre vie, et non l'inverse.

EFM Bien-être ou l'école de sophrologie ? Le tabeau comparatif

Pour vous aider à choisir le cursus qui correspond le mieux à votre emploi du temps et à vos objectifs professionnels, voici un comparatif détaillé entre l’IFS et EFM Bien-être. Rythme, flexibilité et modalités d'apprentissage : découvrez en un coup d'œil quelle école est faite pour vous.

Le choix de votre centre de formation est l'étape fondatrice de votre futur métier. Comme nous l'avons vu, l'Institut de formation à la sophrologie (IFS) demeure une référence historique pour ceux qui recherchent l'immersion du présentiel ou des cours en direct.

À l'inverse, EFM Bien-être s'impose comme la meilleure alternative pour les profils en quête de flexibilité totale, permettant de concilier vie active et apprentissage à son propre rythme.

Qu'il s'agisse de la renommée de l'IFS ou de la liberté offerte par le distanciel d'EFM, l'essentiel est de choisir la méthode qui garantira votre réussite et votre épanouissement professionnel.

Prenez le temps d'analyser vos contraintes logistiques et vos besoins pédagogiques avant de valider votre inscription pour ce métier d'avenir.