Notre sélection de la meilleure formation sophrologie à distance
Temps de lecture : 3 minutes
Auteur : Pauline Bosquet, rédactrice du site formations-sophrologie.fr
Choisir sa future école est une étape décisive, d'autant plus dans un contexte réglementaire qui a bouleversé la profession : avec la non-reconduction des titres RNCP par France Compétences. Il n'existe plus aujourd'hui de diplôme d'État en sophrologie. Dès lors, comment identifier la meilleure formation sophrologie à distance et éviter les offres peu sérieuses ?
La disparition du titre RNCP ne signifie pas la fin de la qualité, bien au contraire.
L'excellence se mesure désormais autrement :
- L’adhésion aux grandes fédérations (FEPS, Chambre Syndicale)
- La certification qualité Qualiopi
- La richesse du suivi pédagogique et la réputation des formateurs.
Dans ce comparatif, nous avons sélectionné les écoles qui, malgré l'absence de titre d'État, garantissent une légitimité professionnelle et les compétences nécessaires pour ouvrir votre cabinet en toute sérénité.
À vos tapis, à vos tablettes, et préparez-vous à suivre la formation qui fera de vous un sophrologue capable d’aider chacun à se sentir mieux !
Top 3 des formations à distance pour exercer le métier de sophrologue
Voici trois écoles qui proposent une formation de sophrologie à distance, sélectionnées selon des critères précis (qualité pédagogique, flexibilité, reconnaissance, avis…).
1. Institut de Formation à la Sophrologie : formation certifiante
L’Institut de Formation à la Sophrologie propose un parcours complet de 304 heures, réparties avec précision pour garantir un apprentissage solide :- 192 heures de formation, soit 24 jours,
- 96 heures de pratique personnelle,
- 16 heures de mise en situation professionnelle.
Le prix de la formation est de 3 590 €, comprenant les frais d’inscription (hors manuels, environ 55 €, hébergement et repas). À l’issue du parcours, les apprenants obtiennent la Certification Professionnelle de Sophrologue, un diplôme reconnu dans le secteur.
Un programme structuré et très encadré
L’école met à disposition plusieurs outils pédagogiques :
- Manuels de formation,Diaporamas projetés en vidéo,
- Supports audios et vidéos,
- Plateforme en ligne avec ressources variées.
L’apprentissage est organisé en plusieurs rythmes et durées au choix, ce qui permet aux stagiaires d’adapter la formation à leurs obligations professionnelles, familiales ou personnelles. Des dates de rentrée sont proposées tout au long de l’année.
Autre point fort : le nombre de participants est limité à 20 personnes par session, favorisant un suivi personnalisé et un vrai accompagnement.
En 2025, l’Institut de Formation à la Sophrologie affiche une excellente réputation avec 4,5/5, basée sur 14 997 avis, ce qui confirme la satisfaction des anciens élèves.
2. Centre Européen de Formation : 100% à distance
Le Centre Européen de Formation (CEF) propose une formation complète de sophrologie à distance, adaptée aux débutants comme aux personnes en reconversion. La durée varie entre 220 et 280 heures, avec plusieurs rythmes possibles :- 12h/semaine sur 4 mois
- 10h/semaine sur 5 mois
- 8h/semaine sur 6 mois
Le prix de la formation est de 3 427 €, modulable selon le parcours choisi. Des financements personnels, via Pôle emploi ou par l’employeur et la région, sont possibles. L’inscription est ouverte dès 16 ans, et la formation peut être suivie sur une période de 3 ans.
Un programme riche et un suivi personnalisé
Le cursus débouche sur le Certificat de Sophrologue du CEF et met à disposition plusieurs outils pédagogiques :
- Cours papiers et tutoriels vidéo
- Plateforme learning ludique et accessible
- Accompagnement personnalisé et régulier
- Permanences et corrections de devoirs
- Agenda numérique pour planifier son parcours
La formation allie théorie et pratique pour permettre aux apprenants de développer leurs compétences progressivement, tout en bénéficiant d’un suivi attentif.
En 2025, le CEF affiche une note de 4,3/5 sur 1 988 avis sur Trustpilot, confirmant la satisfaction des étudiants.
3. Bienrelax : formation de sophrologue certifiante sur 1 an
BienRelax propose une formation complète de sophrologie à distance de 300 heures, sur 1 an, adaptée à tous les profils, sans prérequis d’âge ni de diplôme. Seul un entretien d’admission est nécessaire pour valider la candidature.
Le prix de la formation est de 4 990 € pour les prises en charge externes et 3 390 € pour un financement personnel. Le paiement se fait ainsi :
- Acompte de 30 % (1 017 €) 14 jours après la signature du contrat, en paiement unique ou 4x sans frais
- Solde payable à partir du 1er jour d’accès à la plateforme selon la modalité choisie lors de l’entretien
Un suivi et des outils pédagogiques complets
La formation inclut :
- Supports écrits
- Espace d’échange interactif avec les formateurs et les apprenants
- Ateliers de sophrologie dirigés en visio 1 fois par mois
- SAV du sophrologue : suivi après validation trimestriel en visio pendant 1 an
À la fin de la formation, les élèves reçoivent le Certificat de Sophrologue ainsi qu’une attestation de formation.
En 2025, BienRelax affiche une note parfaite de 5/5 sur 2 300 avis, preuve de la qualité et de la satisfaction des étudiants.
Choisir la meilleure formation de sophrologie à distance
Trouver la formation adaptée à votre projet demande de comparer plusieurs éléments :- Le contenu du programme : relaxation dynamique, respiration, visualisation, gestion du stress…
- La durée et la flexibilité : formation courte ou longue, rythme libre.
- Le suivi pédagogique : corrections, accompagnement, ateliers.
- Les options de financement : mensualités, financement personnel.
- Les avis étudiants : gage de sérieux et de qualité.
- Les outils proposés : vidéos, exercices guidés, supports audio.
Une formation chère n’est pas toujours la meilleure : comparez bien les contenus et l’accompagnement.
Tableau comparatif des formations de sophrologie à distance
| Critères | Institut de Formation à la Sophrologie | Centre Européen de Formation (CEF) | BienRelax |
| Durée | 304 heures (192h cours + 96h pratique + 16h mise en situation) | 220-280 heures (rythmes variables) | 300 heure sur 1 an |
| Prix | 3 590€ | 3 427€ | 3 390€(financement perso) / 4 990€ (prise en charge) |
| Modalités/rythme | Plusieurs rythmes adaptés aux contraintes | Plusieurs rythmes et durées selon choix de l’apprenant | 1 an, rythme défini, paiement modulable |
| Avis / Note (2025) | 4,5/5 (14 997 avis) | 4,3/5 (1 988 avis) | 5/5 (2 300 avis) |
Se former à la sophrologie à distance est un excellent moyen de se lancer dans un métier axé sur l’accompagnement et le bien-être. Les formations en ligne offrent une grande liberté, un apprentissage progressif et un suivi de qualité.
Que vous souhaitiez changer de voie, approfondir vos compétences ou accompagner les autres, ces formations constituent un véritable tremplin vers une nouvelle carrière. Avec de la motivation et de la pratique, vous pourrez bientôt proposer vos premières séances et aider les personnes à retrouver calme, confiance et équilibre.
